Qi Gong Medicinal

QI GONG MEDICINAL

Qi Gong é o trabalho da nossa energia, e é uma das principais técnicas da Medicina Tradicional Chinesa.

A prática de Qi Gong consiste em realizar movimentos corporais simples que unem a atenção do corpo com a mente.

Qi significa força de vida, energia vital e essencial. E Gong significa trabalho, aprimoramento e habilidade de desenvolvimento.

Podemos dividir a prática de Qi Gong em três etapas: Alongamentos, Flow e Meditação.

• ALONGAMENTOS (uma fisioterapia da antiguidade, com técnicas para relaxar pescoço, cervical e lombar)
• FLOW (repetição de movimentos simples que unem a atenção da mente com o corpo)
• MEDITAÇÃO (no Qi Gong meditativo não há visualização como nas meditações comuns; trabalhamos o seu foco e qualidade dos seus pensamentos, sem guiar a sua meditação)

Benefícios do Qi Gong
Reduzir o estresse e a ansiedade. Proporcionar clareza mental. Aumentar o foco e a produtividade. Aumentar a capacidade de resposta imunológica. Estimular o bom funcionamento dos órgãos. Regular o ciclo circadiano. Elevar as emoções positivas e o sentimento de alegria e paixão pela vida. Diminuir a sensação de cansaço, fadiga, apatia, memória fraca. Auxiliar no tratamento da depressão e demais transtornos mentais. Se praticado corretamente e com regularidade, o Qi Gong Medicinal auxilia na prevenção e no tratamento qualquer doença crônica não transmissível.

Os fatores emocionais lesam o organismo, provocando doenças. Um exemplo frequente é a relação entre o estresse e a úlcera estomacal. O dano ao DNA induzido pelo estresse tem sido reconhecido há muito tempo como um importante fator de risco para o desenvolvimento de várias doenças crônicas, incluindo câncer. A mente é o maior dos aliados e o pior dos inimigos. Por isso na Medicina Tradicional Chinesa é dito: "Toda doença tem cura, mas não todo paciente."

A ira e a cólera são consideradas pela Medicina Tradicional Chinesa as emoções patogênicas mais nocivas e difíceis de conter, podendo provocar uma lesão muito intensa em curto período de tempo. A ira lesa as funcionalidade do fígado de duas maneiras. Primeiro, a ira contida, a insatisfação emocional e os desejos reprimidos levam à estagnação da energia do fígado, estagnando por consequência o sangue. Doenças comuns em mulheres, como a endometriose ou tensão pré-menstrual são para a Medicina Tradicional Chinesa sintomas de estagnação, que atrapalham a atividade do fígado de drenar e dispersar o sangue que ele armazena. Em segundo, a explosão da ira, um ataque de fúria, que pode  tanto provocar vertigem, dores gástricas, aumento de pressão arterial, e em casos mais extremos, um acidente vascular encefálico.

Benefícios do Qi Gong em relação ao Sono, Intestino e Alimentação:

• Regulação do sono. A prática regular de Qi Gong é capaz de regular o ciclo circadiano (nosso relógio interno, o ritmo biológico natural do nosso corpo). O sono é importante para o processamento neurológico e restauração fisiológica, e um desequilíbrio no nosso ritmo circadiano faz com que proteínas e hormônios sejam liberados ou inibidos de forma errada, provocando seu excesso ou sua escassez no nosso sistema, fator de risco para transtornos como a depressão, a diabetes e outras doenças crônicas não transmissíveis. Um estudo observacional em 49 médicos saudáveis ​​descobriu que os médicos do turno da noite com privação de sono mostraram menor expressão de genes de reparo de DNA e aumento das quebras de DNA, o que está ligado ao desenvolvimento de doenças crônicas. Pesquisas científicas sugerem que a interrupção dos ciclos do sono pode servir como um potencial fator de risco para tumores, principalmente por meio da modulação do sistema neuroendócrino-imune, das respostas inflamatórias e dos sistemas de reparo de danos ao DNA. Portanto, manter um padrão de sono regular é altamente incentivado na vida diária para prevenção não apenas do câncer, mas também de outros distúrbios.
• Regulação da alimentação. A American Heart Association, fez recomendações sobre horário e frequência das refeições no contexto de prevenção de doenças cardiovasculares, sendo a principal recomendação: alimentação em horários fixos e regulares. Um ritmo circadiano atrasado em pessoas que se alimentam tardiamente, está associado à menor sensibilidade à insulina e alterações metabólicas por meio de alterações hormonais.
• Regulação do intestino. O intestino é o nosso segundo cérebro porque ele tem meio bilhão de neurônios e mais de 30 neurotransmissores, incluindo a serotonina, que atua na regulação do humor e do bem-estar.

Há contraindicação para o QI GONG?

Diferente das demais técnicas utilizadas na Medicina Tradicional Chinesa, o Qi Gong não possui contraindicação.

As principais técnicas utilizadas na Medicina Tradicional Chinesa são: Acupuntura e Auriculoterapia, Moxabustão, Tui Na, Ventosaterapia, Dietética, Fitoterapia, e Qi Gong. Para todas, com excessão ao Qi Gong, há risco de erro de diagnóstico e indicação de tratamento inadequado que gera piora no quadro de saúde do paciente.

Com o Qi Gong jamais há piora no quadro de saúde. Mas por que apenas com o Qi Gong não há risco de tratamento inadequado?

• O Qi Gong é um tratamento totalmente não invasivo
• O único instrumento é o uso do seu próprio corpo.
• É um trabalho interno, uma cura totalmente natural e de dentro para fora.
• A prática de Qi Gong nos possibilita a autonomia no processo de cura.

Todas as práticas foram desenvolvidas visando a liberação dos fluxos no corpo, e nenhum exercício é contraindicado. Caso você possua limitações nas articulações, dores nos joelhos ou outras por exemplo, é indicado começar realizando Qi Gong sentado numa cadeira, e aos poucos ir avançando na prática. Inclusive no programa online há um módulo inteiro só com práticas para serem realizadas de modo sentado em cadeira. Além das aulas gravadas, você pode fazer consultas de correção com a professora, tanto presencialmente quanto online, a agendar.

As aulas são divididas em módulos progressivos, começando com exercícios mais simples e gradualmente introduzindo os mais complexos. Então você terá a oportunidade de gradativamente conquistar um novo corpo. Ao se inscrever no programa online você tem direito a três consultas individuais ao I Ching + três consultas individuais de correção da prática de Qi Gong + 9 módulos progressivos de práticas gravadas de Qi Gong + suporte de dúvidas permanente.

Qi Gong é similar ao Tai Chi Chuan?

O Tai Chi é um tipo de Qi Gong marcial que foi desenvolvido a partir do Qi Gong há cerca de 800 anos. Já o Qi Gong medicinal originou-se há cerca de 5.000 anos.

O Qi Gong é dividido em três modalidades:
1) a primeira e mais antiga é a medicinal, que ensina como trabalhar com o Qi para a saúde, cura e vitalidade através de práticas corporais específicas;
2) a segunda é espiritual e trabalha a conexão da energia vital com as forças da natureza através da meditação e dos 5 elementos;
3) a terceira e mais recente é a marcial, focada em desenvolver um corpo forte para defender e atacar.

Você talvez já tenha ouvido falar ou mesmo praticado Tai Chi Chuan sem saber que ele faz parte da modalidade mais recente do Qi Gong. Apesar do Tai Chi Chuan ser realizado de modo muito lento, ele é uma arte marcial. Em relação ao Qi Gong, o Tai Chi é composto por sequências de movimentos mais difíceis de realizar e memorizar, e possui sempre dois movimentos marciais inclusos, de defesa e ataque. Já o Qi Gong Medicinal é composto por movimentos muito simples, voltados essencialmente para a cura interna, desintoxicação e tonificação dos órgãos.

Relação entre o I CHING e o QI GONG MEDICINAL

O método do I Ching aponta claramente para o autoconhecimento. O I Ching é composto por 64 hexagramas que são o instrumento pelo qual se pode determinar o significado de 64 situações diferentes, porém típicas. E inserido em cada hexagrama há mais seis situações relacionadas.

Apesar de não haver datação exata, é certo que o I Ching remonta a origem mítica da civilização chinesa, e estima-se que tenha sido criado cerca de 3 mil anos antes de Cristo, ou seja, há cerca de 5 mil anos.

O I Ching foi desenvolvido originalmente por Fu Hsi através da observação da natureza. Fu Hsi foi o primeiro dos três grandes Augustos. O Terceiro Augusto foi o Imperador Amarelo, autor da obra fundamental da medicina tradicional chinesa. Os três Augustos foram sábios reis lendários que antecederam os Cinco Imperadores, líderes que viveram durante o período aproximado de 2850 a.C. a 2205 a.C., tempo anterior à Dinastia Xia, que deu fim à ordem mantida desde a época dos três grandes Augustos.

Segundo Richard Wilhelm, sinólogo alemão e tradutor do I Ching: ´O Livro das Mutações – I Ching – é, sem dúvida, uma das mais importantes obras da literatura mundial. Sua origem remonta a uma antiguidade mítica, tendo atraído a atenção dos mais eminentes eruditos chineses até os nossos dias. Tudo o que existiu de grandioso e significativo nos três mil anos de história cultural da China inspirou-se nesse livro ou exerceu alguma influência na exegese do seu texto. Assim, pode-se afirmar com segurança que uma sabedoria amadurecida ao longo de séculos compõe o I Ching.´

No I Ching – O Livro das Mutações, é mencionada a necessidade de meditar e realizar uma prática, traduzida para o ocidente como yoga chinesa, que originalmente era transmitida de modo oral. O Hexagrama 50, O Caldeirão (p.157) : “Assim, o homem superior, corrigindo sua posição, consolida seu destino. O destino do fogo depende da madeira; enquanto houver madeixa embaixo, o fogo arderá acima. O mesmo ocorre na vida humana. No homem também há um destino que dá força à sua vida e que se consolida quando o homem consegue posicionar corretamente a vida e o destino, harmonizando-o. (Essas palavras contém referências ao cultivo da vida como era transmitido pela tradição oral dos ensinamentos secretos do yoga chinês).”

Retomando o clássico da Medicina Tradicional Chinesa Nei Jing (Su Wen e Ling Shu), do Imperador Amarelo (Huang Di), que teria reinado de 2697 a.C. a 2597 a.C.: “A Sabedoria mantém e promove a vida por meio da harmonia com as quatro estações e à adaptação ao frio e ao calor, harmonizando alegria intensa e cólera e estando tranquilo tanto no repouso como nas ações, regulando Yin e Yang. Desta forma, os perversos não conseguem atingir o Ser Humano, e este terá vida longa e visão duradoura.”

(…)“ Se circula não dói, se dói nao circula. Na Opressão e no Pesar, o Qi se fecha e é bloqueado, portanto, não há mais movimento. A Cólera crescente causa confusão e dúvida, portanto, nada mais está sob controle. O Medo e o Terror fazem com que os Espíritos se agitem e se assustem, portanto, eles se afastam e tornam-se não-receptivos.”

Como funciona a consulta ao I CHING?

Para quem o I Ching não será útil?

“O I Ching insiste a todo instante no autoconhecimento. Só é apropriado àqueles afeitos ao pensar, à reflexão e aos quais apraz meditar sobre o que fazem e o que lhes ocorre. Na exploração do inconsciente deparamos com coisas muito estranhas, das quais um racionalista se afastaria com horror, afirmando, depois, que nada viu.”

(Carl Gustav Jung,  psiquiatra alemão fundador da psicologia analítica)

Quem vai realizar a consulta para você?

Sou Mariana Leighton, consulto o I Ching desde 2021 e com a experiência fui percebendo que existem casos complexos em que a resposta do I Ching indica mudanças desafiadoras para o consulente. Nesses casos observei que não bastou apenas interpretar e fornecer a resposta. E que indicar determinadas práticas de Qi Gong ajudou a potencializar a evolução da resolução dos problemas. Com base nessa experiência sempre proponho nos atendimentos a união do I Ching com o Qi Gong. Apesar de serem intrínsecas uma a outra desde a origem, devido a complexidade, demandam muito tempo e dedicação em estudos e práticas aprofundadas. Oportunidade da qual sou muito grata e sinto necessidade e alegria em compartilhar.

Possuo formação em Medicina Tradicional Chinesa, Alquimia Interna Taoista, Healing Tao, Nei Gong, Qi Gong Camisa de Ferro (Iron Shirt), Tan Tien Chi Kung (TT), Healing Love (HL), Fusões (FU 1,2,3), Microcosmic Orbit, Buddha Palm Qi Gong, Tao Yin, Five Elements, Three Treasures, Healing Sounds e I Ching.

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Para acessar meus artigos: www.meditartransmutar.com

Contato para dúvidas e agendamentos: 11 95997-7590

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